既然用Recovery，那么先來看一下ClockworkMod recovery的中文軟件菜單說明：
-reboot system now 重啟系統
-install zip from sdcard 從SD卡選擇文件更新系統
--choose zip from sdcard 從SD卡選擇zip文件更新系統
--toggle signature verification 切換簽名驗證
--toggle script asserts 切換升級腳本檢查
-wipe 擦除
--wipe data/factory reset 清空data分區并恢復出廠設置
--wipe cache partition 清空cache分區
--Wipe Dalvik Cache 清空Dalvik緩存
--Wipe Battery Stats 清空電池狀態
-backup and restore 備份和恢復
--Backup 備份
--Restore 恢復
--Advanced Restore 高級恢復
-mounts and storage 掛載和存儲
--unmount / sdcard 卸載SD卡
--mount /system 掛載/system分區（系統分區）
--unmount / cache 卸載cache分區（緩存分區）
--mount /data 掛載/data分區（數據分區）
--format sdcard 格式化存儲卡
--format system 格式化系統分區
--format cache 格式化緩存分區
--format data 格式化數據分區
--format boot 格式化內核分區
--mount USB storage 掛載SD卡為U盤模式
-advanced 高級
--Reboot Recovery 重啟Recovery
--Report Error 報告錯誤
--Key Test 按鍵測試
--Show log 顯示日志
--Partition SD Card 對SD卡分區
--Fix Permissions 修復權限
-power off 關機
- +++++Go Back+++++ 返回

利用ClockworkMod recovery備份與還原系統的具體步驟：

1.進入recovery，每個機型進入的方式可能不一樣，這里以Google Nexus S為例。
關機，按音量+鍵的同時按開機鍵，進入HBOOT，按音量鍵，選取recovery，然后按電源鍵確認，手機重啟，進入recovery操作模式，按音量上下鍵移動光標到backup an restore，按電源鍵進入。

2.執行backup，這個步驟需要幾分鐘，根據你系統的大小和需要備份的東西有關系。備份的過程中不要關閉手機，備份完成后會返回上一級菜單，按電源鍵重啟進入你現在的系統，這樣系統就備份成功了。

完成后重啟系統

3.恢復系統還要進入RECOVERY，選擇backup and restore，按電源鍵進入。

4.選擇restore，按電源鍵進入，這時會有一個日期的選項，那就是你全部的備份文件，按音量鍵選擇，電源鍵確認，然后選擇YES-restore，按電源鍵確認。之后就開始恢復界面，這個過程同樣需要幾分鐘，要耐心等待。恢復完了之后選擇-reboot system now 重啟系統就OK了。

完成后返回重啟系統，幾分鐘后即可開機了。